チョコとソックス☆ほのかRoom

　　 だいぶ春を感じる気候になりましたが・・・
　　 体調を崩しやすい時期でもありますよね





　　そんな時　お勧めなのが深呼吸です。

　　　　　　　　　

　　　　　　　やり方は簡単なんです～～

　　深呼吸その①　
　　腹式呼吸→両手を上にあげながら鼻から息を吸い同時に
　　　　　　　お腹をふくらませるイメージをします。
　　　　　　　☆慣れてきたら実際にふくらませます☆
　　　　　　　次に両手を下げながら口からゆっくり息を吐き
　　　　　　　お腹をへこませませます。　　

　　深呼吸その②
　　　　　　　鼻からゆっくり息を吸います。
　　　　　　　そして鼻から息を吐くのですが・・・
　　　　　　　喉の奥からゆっくり吐くイメージで吐きます。
　　　　　　　その時　口から『ん～』って絞り出すような声を
　　　　　　　出すといいそうです。
　
　　　　私はその②のほうをやってますが、効果ありますよ～～

　　　　　　　　　

　　　　　　　こんな表情になっちゃいます～ヽ(^o^)丿
　　　　　　　ちなみにだまってるより　会話をしてる時のほうが
　　　　　　　呼吸をいっぱいしてるそうです

　　　　　　　女性の方に多い？と思われる
　　　　　　　楽しいおしゃべりはやはり必要なんですね






　　　　さてさて・・・(^^♪　　　
　　　ちわっこちゃん達　おしゃべりをするのかな～???



　　　なんか違う方向に進んでるようですね～







　　　やっぱりケンカですか～(・。・;






　　　画質が悪かったので　加工しちゃいました。
　　　飼い主も違う方向に向いているようです(笑)

　　　ケンカをして新鮮な呼吸がいっぱい吸えたかな




　　　その後　私のこら～(-_-;)　の一喝　一言で・・・



　　　大人しくなったチョコとソックスなのでした～
　　　当然納得がいかないお二人さんはカメラ目線ではないのです(笑)




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